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Für Frauen, die etwas zu sagen haben.
Souverän bleiben,
wenn es darauf ankommt.
Dieses kostenfreie Magazin richtet sich an selbstständige Frauen und Frauen in Verantwortung, die etwas zu sagen haben und mit ihrer Stimme etwas bewirken möchten. Für Frauen, die neugierig darauf sind, wie Kommunikation eigentlich funktioniert. Die verstehen möchten, wie Stimme, Körper, Haltung und Präsenz mitsprechen. Und die Lust haben, ihre Wirkung bewusster kennenzulernen. Kurz: Für alle, die ihre kommunikativen Beziehungen aktiv gestalten möchten. Und die finden, dass das Leben auch ohne zusätzlichen Kommunikationsstress schon spannend genug ist.
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✓ Mit der eigenen Stimme etwas bewirken
✓ Mehr Freude und Verbindung erleben
✓ Mit Präsenz und Gelassenheit wirken
Kleine Momente, große Wirkung
Vielleicht kennen Sie das.
Sie verlassen ein Gespräch und denken:
„Ach Mensch. Das wollte ich doch eigentlich ganz anders sagen.“
Oder Sie stehen vor anderen Menschen, wollen eigentlich nur drei Sätze sagen – und hören sich plötzlich dabei zu, wie Sie ausholen, erklären und irgendwo zwischen Punkt zwei und Punkt sieben den Faden verlieren. Man nickt freundlich. Argumentiert vernünftig. Lächelt zwischendurch.
Und fragt sich später:
„War ich eigentlich bei diesem Gespräch die ganze Zeit dabei?“
Vielleicht haben Sie schon Bücher gelesen. Podcasts gehört. Seminare besucht. Hat manchmal geholfen. Und manchmal passiert es trotzdem noch. Nicht ständig. Aber erstaunlich zuverlässig dann, wenn es wichtig wird.
Sie wissen eigentlich, was Sie sagen möchten.
Und trotzdem klingt es plötzlich anders als gedacht.
Gespräche werden anstrengender.
Sie erklären mehr, als Sie möchten. Passen sich an. Und fragen sich später, warum Sie eigentlich nicht einfach gesagt haben, was Ihnen wichtig war.
Und plötzlich ist nichts mehr leicht.
Nicht weil Ihnen etwas fehlt. Sondern weil Druck oft früher entsteht, als wir es bemerken.
Für wen ich dieses Magazin geschrieben habe.
Für alle, die keine Lust mehr auf Überzeugungsarbeit haben.
Dieses Magazin ist kein Ratgeber mit erhobenem Zeigefinger. Sondern eine Einladung für alle, die sich gelegentlich fragen:
„Warum war das jetzt eigentlich schon wieder so anstrengend?“
Die gute Nachricht: Manches wird deutlich entspannter, wenn man versteht, was da eigentlich los ist. Und keine Sorge. Sie müssen dafür weder auf einem Berg sitzen noch morgens um fünf dankbar in Ihr Tagebuch schreiben. Aber vielleicht lohnt es sich, manches mit etwas mehr Neugier und etwas weniger Selbstkritik anzuschauen.
Und genau darum geht es in meinem Magazin.
Klar sagen, was wichtig ist
Was uns das Leben manchmal schwer macht. Und wie gute Gedanken trotzdem ihren Weg finden können.
Bei sich bleiben und etwas bewirken
Wie Stimme, Haltung und Präsenz uns helfen können, auch in wichtigen Momenten in Verbindung zu bleiben.
Mehr Freude und Verbindung erleben
Warum Überzeugen nicht kämpfen bedeutet. Und wie Verantwortung, Gelassenheit und echte Begegnungen zusammenhängen.
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Über mich
Hallo, ich bin Catja Baumann.
Ich komme ursprünglich vom Theater. Als Regisseurin habe ich früh gelernt, wie eng innere Haltung und äußerer Ausdruck zusammenhängen. Und ich habe erlebt, wie anstrengend Kommunikation werden kann. Ich wollte lange alles richtig machen. Wollte überzeugen, vermitteln, Menschen mitnehmen und beweisen, dass ich weiß, wovon ich spreche. Und fühlte mich dabei erstaunlich oft verantwortlich für Dinge, die gar nicht allein in meiner Verantwortung lagen. Irgendwann habe ich verstanden: Ich werde es nie für alle richtig machen. Und dass ich manche Menschen weder durch noch bessere Argumente noch durch noch mehr Entgegenkommen überzeugen werde.
Ich hatte irgendwann keine Lust mehr, ständig beweisen zu müssen, dass ich weiß, wovon ich spreche.
Was wirklich einen Unterschied macht, ist etwas anderes: Ein inneres Standing. Eine freundliche Beharrlichkeit, die nicht aus Kampf entsteht. Sondern aus mir selbst. Heute arbeite ich klarer, ruhiger und mit deutlich mehr Freude als früher. Seit 2015 begleite ich Menschen dabei, ihren eigenen Weg dorthin zu finden. Dieses Magazin versammelt einige Gedanken und Impulse, die sich auf diesem Weg immer wieder als hilfreich erwiesen haben.
Regisseurin · Kommunikationstrainerin · Mediatorin
Seit 2015 begleite ich Einzelpersonen, Teams und Gruppen.
Zum Schluss
Souverän bleiben, wenn es darauf ankommt.
Wenn Sie sich wiedererkennen, finden Sie im Magazin erste Gedanken, Beobachtungen und erste Übungen für mehr Ruhe und Präsenz. Kein Pflichtprogramm. Keine sieben goldenen Regeln. Eher eine kleine Einladung, manches freundlicher zu betrachten.
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Souverän bleiben, wenn es zählt
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